Välkommen till en stillsam och närande yogadag vid vårdagjämningen 🌱

När ljus och mörker möts i balans och naturen långsamt börjar vakna igen, bjuds du in till en dag där också du får stanna upp, lyssna inåt och varsamt väcka ny energi.
Det här är en dag för övergång – från vinter till vår – där kroppen får röra på sig igen i sin egen takt, utan krav eller prestation.

 

På Stenslätten, mitt i skärgårdens lugn, väntar en dag av närvaro, mjuka rörelser och djup återhämtning. Dagen ger dig utrymme att möta dig själv där du är, med yoga, stillhet och en mjuk övergång in i våren.

​

✨ Vi inleder dagen med Lymfyoga 

Vi startar dagen med Lymfyoga – en lugn och mjuk yogaform som stimulerar kroppens lymfsystem, vårt renings- och immunförsvarssystem.
Efter vinterns stillhet hjälper de flödande rörelserna, djupandningen och de lätta strykningarna kroppen att släppa på stagnation, sätta igång cirkulationen och väcka livskraften igen.

Passet kombineras med andning och meditation som lugnar nervsystemet och skapar en grundad start på dagen – ett varsamt sätt att bjuda in mer energi, klarhet och balans.

​

🔥 Lugn lunch med värme och gemenskap 

Mitt på dagen samlas vi i växthuset där brasan är tänd. Här njuter vi av en lugn lunch  – en stund av värme, stillhet och gemenskap.

​

 

✨ ReikiYinYoga – djup vila och återhämtning 

Under eftermiddagen landar vi i ReikiYinYoga – en djupt avslappnande och stillsam yinyoga där positionerna hålls längre längre för att nå in i kroppens bindväv och energibanor..

 Samtidigt får du ta emot Reiki – en mjuk och helande energibehandling som stödjer balans, återhämtning och kroppens självläkande processer.

En stillsam praktik som ger utrymme för både vila och inre förnyelse.

​

🌙 Dagen avslutas med Yoga Nidra 

Vi avslutar dagen med Yoga Nidra – en guidad, liggande meditation som för dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.
Här får kroppen och nervsystemet djup vila och återhämtning på både fysisk, mental och emotionell nivå. En stund där du inte behöver göra någonting alls, bara

låta kroppen ta emot.

En fin avrundning som hjälper dig att ta med dig dagens lugn och balans

vidare in i våren.

 

💫 Denna dag är för dig som vill:

• Mjukt väcka kroppen efter vintern
• Skapa balans vid övergången från vinter till vår
• Stimulera lymfsystemet och öka flödet i kroppen
• Släppa stress, spänningar och vintertrötthet
• Ta emot helande energi genom Reiki och YinYoga
• Njuta av naturen, stillheten och en lugn gemenskap
• Ge dig själv tid att bara vara

 

Välkommen till en dag vid vårdagjämningen som får bli precis det du behöver.

Inga förkunskaper krävs. Alla är varmt välkomna, oavsett erfarenhet.

 

Klädsel: Bekväma kläder, gärna lager på lager
Ta med: Yogamatta om du har, varma sockor och en tröja
Badkläder om du blir sugen på ett kalldopp 

 

Plats: Värmdövägen 207, Stenslätten, Värmdö
250 m från färjeläget mot Rindö
Buss från Slussen kl. 9.10 (upphämtning i Hemmesta)
Buss tillbaka kl. 16.15

 

Pris: 980 kr

Boka här!

 

Jag ser fram emot att dela denna dag med dig – med lugn, närvaro och en mjuk start på våren 🌱