Jag heter Anette Follinger och driver Follans.

Jag är yogalärare med fokus på andning, yoga nidra och meditation, samt reikimaster, friskvårdsmassör och lymfmassör. I mitt arbete förenar jag yoga, beröring och stillhet – och tycker det är spännande att utforska hur dessa världar möts och samverkar.

​

Genom åren har jag utvecklat en stark passion för att hjälpa människor att ta hand om sig själva på ett enkelt, närvarande och prestationsfritt sätt. Oavsett om det sker genom yoga, andning, meditation, massage, lymfmassage eller reiki, är mitt fokus att skapa utrymme för återhämtning, balans och djup vila.

​

Jag får ofta höra att deltagare att de kommer ner i en ovanligt djup avslappning – ett tillstånd de sällan upplever i vardagen. Många beskriver en känsla av att verkligen släppa taget, både fysiskt och mentalt, och att kroppen får möjlighet att återhämta sig på djupet.

 

Min egen resa började med ett tidigt intresse för hälsa, välmående och ett hållbart liv. Redan i mitten av 80-talet gick jag på min första yogaklass, och sedan dess har yogan på olika sätt alltid funnits med mig.

 

År 2018 valde jag att fördjupa mig ytterligare och utbildade mig till yogalärare, RYT 200, inom traditionell hathayoga/Sivanandayoga på Namaste.se. Därefter har jag vidareutbildat mig inom meditation, yoga nidra, yinyoga och modern breathwork och lymfyoga vilket idag präglar både mina klasser och mina behandlingar.

​

Massage och Reikihealing har funnits i mitt liv ännu längre. Runt år 2000 gick jag mina första utbildningar inom massage och Reikihealing, och med åren har även lymfmassage blivit en viktig del av mitt arbete.

 

Varje erfarenhet har format mig och gett mig en bred och trygg grund som jag tar med mig i mötet med varje människa.

​

Utanför arbetet tycker jag om att odla, vara nära naturen och ta hand om mig själv på olika sätt – både för kropp och själ. Jag älskar att resa och har genom åren även arrangerat kurser och resor, bland annat till Grekland. Jag bor vid havet på Stenslätten i Värmdö, en plats jag älskar. Här har jag min köksträdgård och mitt växthus där jag odlar grönsaker, örter och blommor – ett intresse som ger mig både glädje och återhämtning. Närheten till havet, skärgården och naturen ger mig lugn, energi och inspiration – något som genomsyrar både mitt liv och mitt sätt att möta människor.

​

Framöver ser jag fram emot att hålla fler yogaretreats, både i Sverige och utomlands, i olika format och längd. Jag är alltid öppen för nya möten och samarbeten – hör gärna av dig om du är nyfiken, har frågor eller bara vill säga hej.

​

Du når mig på anette@follans.se, 0736-31 96 88 eller via Facebook och Instagram.

​

Tack för att du tog dig tid att läsa.
Jag ser fram emot att mötas.

​

Vänliga hälsningar,
Anette Follinger

​

PS. Namnet Follans kommer från mitt smeknamn som jag fick när jag var yngre – ett namn som fortfarande lever kvar bland mina äldsta vänner och min kärbo.