.jpg){kind=small}
UPPTÄCK LUGNET MED FOLLANS YOGA, REIKI OCH MASSAGE
Låt lugnet hemma hjälpa dig
att släppa stress och hitta
balans i vardagen
Ta chansen att koppla av, landa i nuet och ge dig själv en stund av
egen tid – allt du behöver är din yogamatta och en skön plats hemma
Se schema längst ner på sidan.
Yoga hemma via Zoom
Har du svårt att hitta tid för yoga och meditation i din hektiska vardag?
Kanske bor du en bit ifrån en yogastudio, eller så känns det ibland överväldigande att ge sig iväg.
Med mina Zoomklasser får du möjlighet att praktisera yoga och meditation direkt från ditt eget hem, vilket gör det enklare att skapa tid för dig själv.
Ofta hjälper den trygga och bekanta miljön i ditt hem dig att slappna av och fokusera på ditt välbefinnande. Ge dig själv den tid och uppmärksamhet du förtjänar. och upptäck hur enkelt och tillgängligt det är att yoga, oavsett om du är med i salen eller online!
0736-31 96 88, anette@follans.se
Information om Zoomklasser
Jag erbjuder två olika klasser som enbart genomförs via Zoom:
Yinyoga med Yoga Nidra Meditation
Onsdagar 19.30 -20.00
2 april, 30 april, 28 maj
150 kr.
Denna klass kombinerar de lugnande och stretchande rörelserna i yinyoga med den djupa avslappningen av Yoga Nidra-meditation. Här får du möjlighet att frigöra spänningar i kroppen och samtidigt nå en djup mental och känslomässig återhämtning.
Yoga Nidra Meditation
Onsdagar 19.30-20.15
16 april, 14 maj
100 kr.
I denna stund lägger du dig bara till rätta på en skön plats och får sväva iväg i yoga nidrans härliga, harmoniska och avslappniande värld. Ingen transport, ingen brådska – bara ren avkoppling.
Lär mer om Yinyoga och Yoga Nidra Meditation här!
Andra yogaklasser i Yogasalen/Zoom
Jag har även yogaklasser och vissa Workshop i yogasal som du kan delta via Zoom.
Måndagar Muk Hatha/Yin 15.30-17.00
Tisdagar ojämna veckor 18.30 - 20.00
Varmt välkommen att delta och upptäcka hur enkelt det är att skapa tid för din egen avkoppling och välbefinnande.