top of page
2783CF7A-10F5-49D3-8212-C47F5CF94F49.JPG

Yinyoga  

Yinyoga är en stillsam, djup och läkande form av yoga som hjälper dig att sakta ner

och landa i kroppen.
Till skillnad från mer aktiva yogaformer fokuserar yinyogan på att mjukt öppna upp kroppen genom att stanna längre i positionerna – ofta 3–5 minuter. Det ger tid för musklerna att slappna av och bindväven att mjukna, vilket ökar rörlighet, cirkulation och inre balans.

Andningen är central och bjuder in till närvaro, tålamod och ett lugnt sinne. Här handlar det inte om prestation, utan om att lyssna inåt och låta kroppen visa vägen.
Stödkuddar, filtar och bolster används för att skapa trygghet och stöd, så att varje position blir en plats för vila och stillhet.

Yinyogan passar alla – oavsett erfarenhet eller rörlighet. Den är ett fint komplement till både aktiv träning och en stillasittande vardag, och ger kroppen den återhämtning den längtar efter.

 

Välkommen till en stund där du får landa, mjukna och bara vara. 

​

Boka via schemat!

bottom of page