.jpg){kind=small}
ReikiYinyoga + Yoga Nidra
​
​Under yinyogan kommer jag att integrera Reikihealing för att fördjupa din avkoppling
och främja kroppens naturliga läkningsprocesser. Reikihealing hjälper till att lösa upp energiblockeringar och förbättrar ditt välmående medan du håller de lugna och djupa yogapositionerna. Jag lägger lätt mina händer på din kropp eller på avstånd om du föredrar det. Reikinhealing går dit den ska utan att du behöver göra något och under
hela klassen finns energierna i rummet.
​
Vi avslutar klassen med en skön YogaNidra meditation, en liggande avslappningsmeditation.
​
Yinyoga – stillhet, närvaro och återhämtning
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform där vi stannar längre i varje position, ofta 3–5 minuter. Fokus ligger på att slappna av i musklerna och låta gravitationen hjälpa kroppen att öppna upp och sträcka ut bindväv, leder och fascia. Andningen är central och hjälper till att skapa både fysisk och mental avslappning.
Den här yogaformen passar alla, oavsett erfarenhet, och är särskilt effektiva för att minska stress, öka rörligheten och skapa en djupare kontakt med kroppen.
​
Reiki – djup avslappning och energibalansering
Reiki är en mjuk och avslappnande behandlingsform som syftar till att balansera
kroppens energi och främja självläkning. Genom lätt beröring eller med händerna en
bit från kroppen får du ta emot en lugnande energi som kan bidra till inre harmoni,
att minska stress och att öka välbefinnande.
Reiki passar alla och kan vara ett fint komplement vid exempelvis trötthet,
spänningar eller för dig som bara vill landa i ett djupt avslappnat
​
Yoga Nidra – medveten vila för kropp och sinne
Yoga Nidra är en guidad djupavslappning där du vilar i stillhet medan medvetandet
förblir vaket. Genom enkla instruktioner leds du i ett tillstånd av total avslappning,
vilket kan minska stress, förbättra sömnen och ge en känsla av inre ro.
Denna metod passar alla och är ett kraftfullt verktyg för återhämtning
och mental klarhet.
​
​ Pris: 400 kr 2,5 tim och 300 kr 2 tim​
​