Yin Yoga Breath

Yin Yoga Breath

Yin Yoga ger oss ett tryggt space för att landa och hitta lugn i både sinne och kropp. Vi håller varje asana (position) en längre stund så att vi når in på djupet i bindväven och ökar cirkulationen. Lugnet som skapas ger möjlighet att landa inåt och hitta lugn vilket i sin tur hjälper oss att frigöra blockeringar i kroppen. Under klassen kommer vi använda bolster, block och filtar som stöd. I positionerna och ibland i sektioner efter positioner guidar jag även en återhämtande, lugnande andning. Att ta med andetaget i dessa lugna öppnande positioner kan vara väldigt fint och läkande.

Boka på: https://www.skogyoga.se/schemaboka