Core & Yin- styrka och mjukhet i perfekt balans

Core & Yin – styrka och mjukhet i perfekt balans

Välkommen till en klass där vi kombinerar aktiv styrka med djup avslappning. Genom att varva coreövningar med yinyogapositioner skapar vi en balanserad träningsupplevelse som både stärker kroppen och ger den utrymme att släppa taget.

Vi bygger upp stabilitet i bål, rygg och bäcken samtidigt som vi låter yinpositionerna ge oss mjukhet och rörlighet. Varje stärkande moment följs av en längre, återhämtande yinyogaposition – en rytm som låter kroppen jobba och sedan landa.

Denna klass hjälper dig att:

• Stärka din core och förbättra hållningen

• Skapa rörlighet och släppa spänningar