Breath & Yinyoga på Stenslätten eller via Zoom

Välkommen till Breath & Yinyoga.

En stilla, närvarande och djupgående klass där vi kombinerar Yin Yoga med andningens läkande kraft. En lugn klass där vi låter andetaget vara med som ett aktivt stöd i positionerna. Andningen hjälper oss att släppa spänningar, landa djupare i kroppen och skapa utrymme – både fysiskt och mentalt. Mellan en del av positionerna utforskar vi olika andningstekniker (pranayama) för att stärka nervsystemets återhämtning, fördjupa närvaron och skapa balans.

Yinyoga passar alla, vi anpassar positionerna för att fungera för just din kropp.

Kom som nybörjare eller van, smidig eller stel, lugn eller stressad, ung eller äldre, man eller kvinna

Ta gärna med egen matta om du har annars ordnar vi det. Bolster och filtar finns.

Ha gärna en varmare tröja och sockor med dig eftersom vi går ner i sånt lugn som gör att vi kan bli lite svalare vid avslutande djupavslappning🙏