Välkommen till en stillsam och återhämtande yogadag 

​

Mitt i höstmörkret, när naturen sakta drar sig tillbaka, får du en chans att själv sakta ner, lyssna inåt och samla ny energi. Det här är en dag för att landa i dig själv, släppa taget om det som inte längre behövs och fylla på med värme och inre ljus inför vintern.

 

På Stenslätten, mitt i skärgårdens stillhet, väntar en dag av avkoppling, närvaro och djup återhämtning. Dagen är omsorgsfullt utformad för att möta dig där du är – med varsamma rörelser, meditativa stunder och helande stillhet.

​

✨ Vi inleder dagen med Lymfyoga 

Lymfyoga är en lugn och inkännande yogaform med fokus på att stimulera kroppens lymfsystem – vårt avgiftnings- och immunförsvarssystem. Genom mjuka, flödande rörelser, djupandning, lätta strykningar och vila i avslappnande positioner hjälper vi kroppen att släppa på stagnation, minska svullnad och frigöra både fysisk och mental trötthet.

 

Passet kombineras med andningstekniker och meditation som stillar sinnet och bjuder in till ett mer avslappnat nervsystem – ett vackert sätt att starta dagen och skapa utrymme för ny energi.

​

🔥 Lugn lunch med värme och gemenskap 

Mitt på dagen samlas vi i växthuset där brasan är tänd. Här njuter vi av en lugn lunch  – en stund av värme, stillhet och gemenskap.

​

 

✨ ReikiYinYoga – djup vila och återhämtning 

Under eftermiddagen landar vi i ReikiYinYoga – en djupt avslappnande och stillsam yinyoga där positionerna hålls längre längre för att nå in i kroppens bindväv och energibanor..

 Samtidigt får du ta emot Reiki – en mjuk och helande energibehandling som stödjer balans, återhämtning och kroppens självläkande processer.

En stillsam praktik som ger utrymme för både vila och inre förnyelse.

​

🌙 Dagen avslutas med Yoga Nidra 

Vi avslutar dagen med Yoga Nidra – en guidad, liggande meditation som för dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.
Här får kroppen och nervsystemet djup vila och återhämtning på både fysisk, mental och emotionell nivå. En stund där du inte behöver göra någonting alls, bara

låta kroppen ta emot.

En fin avrundning som hjälper dig att ta med dig dagens lugn och balans

vidare in i hösten.

 

💫 Denna dag är för dig som vill:

•

• Hitta återhämtning och stillhet i höstmörkret

• Stärka ditt immunförsvar och minska stress med Lymfyoga

• Ta emot helande energi genom Reiki och mjuk YinYoga

• Släppa taget om det gamla och bjuda in det nya

• Njuta av naturen, tystnaden och en lugn gemenskap

• Ge dig själv tid och utrymme att bara vara

 

Välkommen till en dag i november som får bli precis det du behöver.

Inga förkunskaper krävs. Alla är varmt välkomna, oavsett erfarenhet.

 

Klädsel: Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i
Ta med: Yogamatta om du har, varma sockor och en tröja
Badkläder om du blir sugen på ett kalldopp 

 

Plats: Värmdövägen 207, Stenslätten, Värmdö
250 m från färjeläget mot Rindö
Buss från Slussen kl. 9.10 (upphämtning i Hemmesta)
Buss tillbaka kl. 16.15

 

Pris: 1 100 kr

Boka här!

 

Jag ser fram med glädje emot att dela denna dag med dig med lugn, njutning

och återhämtning tillsammans.